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改變想法 失眠不藥自癒(聯合報) PDF 列印 E-mail
2010/06/08, 週二

改變想法 失眠不藥自癒(聯合報)  

 
(2010-06-08)  
(聯合報╱大陸新聞中心記者/深圳報導)
 
 台中市維新醫院院長許景琦,前天下午到深圳參加醫療講座時說,台商台幹到大陸
工作,競爭壓力大,常會焦慮失眠;他建議被失眠所苦者不妨倒著想,睡不著不會
怎麼樣。另外,擁有溫馨家庭和性生活,可以減少失眠問題。
 
 富士康事件後,珠三角台商普遍重視員工心理健康;台灣觀光醫療發展協會和深圳
健保聯合診所、平湖台商協會合辦講座,談的主題是失眠壓力、情緒困擾和精神健
康。
 
 有人提問,睡前發生性行為是否有助睡眠?許景琦說,性行為和性關係是兩回事,
有人以為睡前有性行為,累了就會沉睡;其實不是這樣。反而是睡前在溫馨的性關
係下發生性行為,體內分泌激素,美滿生活的慰藉感覺,可幫助深沉睡眠,降低
失眠機率。
 
 維新醫院顧問許博一博士指導參加講座的台商和眷屬靜坐、吐吶、冥想方法,他建
議每天要抖掉心中的髒東西,下班時拍掉職務上帶來的煩惱,不論走到那裡,保有
幾位可以聊天相互支持的朋友,活在當下,別擔心沒有發生的事。
 
 他和深圳健保聯合門診院長林信德都說,台商壓力非常人能想像;唯有改變想法,
適當運動,過正常生活,才能吃得飽睡得著。不必住院「修理」,好好活著就是幸
福。
 
 
 http://udn.com/NEWS/MAINLAND/MAI4/5649306.shtml
 
 
 
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